科学预防指南
别让流感打乱生活节奏
寒冬渐临，早晚温差拉大，冷空气频至， 流感病毒进入高发期。
很多家长觉得流感就是 “重感冒”，扛几天就过去了，但对于免疫力较弱的儿童来说，流感可能引发严重后果，甚至危及生命。
该如何科学认识流感？怎样为宝宝筑起防护墙？莆田福德医院儿科专家卓俊瑞教授梳理了家长们最关心的问题，厘清防控关键，助您和家人从容应对流感季！
流感≠普通感冒，
这些区别要分清
流感是流感病毒导致的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，当前我国流感流行毒株以甲型 H3N2亚型为主。
普通感冒传染性弱，很少引发严重并发症。流感传染性强，易引发大范围传播。对于婴幼儿、老年人、孕妇及有慢性基础病患者等高风险人群，可能引发肺炎，心肌炎、脑炎等严重并发症，甚至危及生命。
出现流感症状？
这样应对才正确
如果孩子出现流感相关症状，家长别慌，做好以下几点能有效减少风险：
1.及时就医： 若孩子出现突发高热（体温≥39℃）、头痛、肌肉酸痛、乏力、咳嗽、咽痛等症状，尤其是伴有呕吐、腹泻或精神状态差，建议尽快带孩子到医院儿科或发热门诊就诊。
2.抗病毒治疗： 把握发病后的“黄金48小时”，在24-48小时内用药效果最佳，能有效缩短病程并降低并发症风险。
3.生活照料： 保证充足休息，鼓励多喝水（少量多次）。饮食宜清淡且营养，多摄入蛋白质（如鸡蛋羹、瘦肉粥）和维生素（如新鲜蔬果）。
4.环境管理： 每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡，并妥善处理分泌物。家庭成员也需佩戴口罩、勤洗手。
5.病情监测： 密切观察病情变化，每4小时测量一次体温，注意咳嗽是否加重、有无呼吸困难、精神状态是否变差。
日常防护做到位，
远离流感不发愁
预防流感的关键在于日常防护，家长和孩子一起做好这些事，能大幅降低感染风险：
1. 勤洗手： 用肥皂和流动水彻底清洗，或使用含酒精的洗手液，尤其是饭前便后、接触公共物品后。
2. 科学戴口罩： 在人群密集的公共场所、乘坐公共交通时，要规范佩戴口罩，阻挡呼吸道飞沫传播。
3. 增强体质： 保证孩子充足睡眠，搭配均衡饮食，适量进行户外活动，提升免疫力。
4. 开窗通风： 每天定时开窗，保持室内空气流通，减少病毒滋生。
5. 避免聚集： 流感高发季，尽量少去人群密集、通风差的场所，减少感染机会。
6. 注意呼吸道礼仪： 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘遮住口鼻，不随地吐痰。
7. 配合机构防控： 学校、托幼机构会加强晨午检、消毒和疫情监测，家长要积极配合，孩子出现不适及时告知老师。
流感疫苗打不打？
专家：要打！
接种流感疫苗是预防流感、减少重症最有效的手段。
01 Q： 什么时候接种？
A： 为达到良好预防效果， 流感疫苗推荐接种时间为 9至11月 ，以保障在流行高峰前形成有效免疫屏障。若未及时接种，整个流行期内仍可接种。
02 Q： 去年打过疫苗了，今年还需要重新打吗？
A： 一般来说，接种流感疫苗 2至4周后可产生具有保护水平的抗体，对抗原类似毒株的保护作用可维持6至8个月。并且，由于流感病毒变异快，每年流行的毒株都可能不同，因此， 流感疫苗需要每年接种， 以确保接种者获得针对当年流行毒株的最新保护。
03 Q： “三价”“四价”流感疫苗有区别吗？
A： “三价”“四价”流感疫苗中的“价”主要指疫苗可以预防的流感病毒型别，如甲型H1N1、H3N2和乙型Victoria病毒等。从生产工艺看，流感疫苗又分为减毒活疫苗和灭活疫苗，目前灭活疫苗接种方式为肌肉注射，减毒活疫苗则采用了鼻喷方式。 三价灭活疫苗 可用于 ： ≥6月龄人群接种； 三价减毒活疫苗 可用于 ： 3~17岁人群接种； 四价灭活疫苗 可用于 ： ≥6月龄人群接种。
A： “三价”“四价”流感疫苗中的“价”主要指疫苗可以预防的流感病毒型别，如甲型H1N1、H3N2和乙型Victoria病毒等。从生产工艺看，流感疫苗又分为减毒活疫苗和灭活疫苗，目前灭活疫苗接种方式为肌肉注射，减毒活疫苗则采用了鼻喷方式。 三价灭活疫苗 可用于 ： ≥6月龄人群接种； 三价减毒活疫苗 可用于 ： 3~17岁人群接种； 四价灭活疫苗 可用于 ： ≥6月龄人群接种。
流感高发季，家长既要重视防控，也无需过度焦虑。牢记 “预防为先、早治早好” 的原则，及时带孩子接种疫苗，做好日常防护，若出现症状科学应对，就能最大程度守护孩子的健康！莆田福德医院愿每个孩子都能平安度过这个流感季！
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