在生活中，你是否遭遇到过这样的尴尬问题：  
•   咳嗽、大笑、运动时，尿液不受控制地漏出；  
•   或是总感觉下腹坠胀，有东西要“掉出来”；  
•   又或是在亲密时，莫名疼痛与不适......  
  这些看似不起眼的小毛病，可能是   盆底功能障碍   发出的信号！  

 
  盆底功能障碍是指骨盆区域的肌肉和神经无法正常工作的状况。骨盆位于两侧髋骨之间，而盆底肌群则是支撑膀胱、肠道等器官的一组肌肉。这些肌肉帮助控制排尿，排便以及性功能的一些方面。   

 


  无论男性还是女性，这些肌肉都可能变得松弛（肌张力过低）或过度紧张（肌张力过高）从而导致尿失禁或大便失禁、盆腔疼痛或性交疼痛等问题。通过锻炼、物理治疗和药物等治疗方法，症状通常可以得到显著改善。   

 
 低张力障碍  


  当肌肉张力低时，肌肉比正常情况更加放松和松弛，因此难以主动收缩。当盆底肌因张力低而无力并且患者难以主动收缩它们时，核心也无法得到充分支撑，患者对膀胱和排便的控制可能会受到影响。  


 低张盆底症状包括：  

 
  1、盆腔器官脱垂：  盆腔器官（包括子宫、阴道、膀胱或直肠）从正常位置异常下降。
  2、压力性尿失禁：  在增加腹内压的活动中不自主漏尿，如咳嗽、打喷嚏、大笑、蹲下和举重。
  3、膀胱过度活动症：  当膀胱不由自主地收缩时，以尿急、尿频和急迫性尿失禁为特征的病症。
  4、肛门失禁 :  从直肠不自觉地漏出气体、液体或粪便。

 高张力障碍  


  当肌肉张力高时，肌肉比正常情况更紧，更受限制。当患者尝试放松或拉伸肌肉时，通常会导致疼痛。当盆底肌因高张力而过度紧张时，患者可能会在性交或妇科检查期间出现骨盆疼痛、肌肉痉挛以及插入疼痛和插入困难。  


 高张盆底症状包括：  

   1、盆底肌筋膜疼痛：  由收紧的盆底肌引起的慢性疼痛；  
  2、阴道痉挛：   阴道周围肌肉不受控制的、不自主的痉挛；  
  3、性交困难：   性交时因阴道插入而疼痛；  
   4、外阴痛：  外阴疼痛和不适，通常由紧绷和功能失调的盆底肌肉引起。   

 
  专业治疗，重铸盆底健康   

 
  针对不同类型的盆底功能障碍，莆田福德医院康复科制定了个性化物理治疗方案，帮助患者科学恢复盆底肌功能：  
 
 
  盆底生物刺激反馈治疗：   通过肌电图、压力曲线或其他形式把肌肉活动的信息转化成听觉和视觉信号反馈给患者，指导患者进行正确的、自主的盆底肌肉训练，并形成条件反射。这种方法能有效地控制不良的盆底肌肉收缩，并对这种收缩活动进行改进和纠正。  


 
 
 
   Kegel（凯格尔）运动：   这是最常用的盆底肌锻炼方法。具体操作为做  缩紧阴道  的动作，每次收紧不少于3秒，然后放松。连续做15—30分钟，每日进行2—3次。    

 
 
 
   悬吊治疗（SET）：   新核心强化训练，改善下腰痛、产后腰痛、腹直肌复旧不良、盆底肌无力等问题。    

 
  
   以物理治疗为基础，融入产后康复调整手法和科学体式   ，如桥式、幻椅式、山式夹砖、梨状肌拉伸、仰卧束角式等体式帮助患者科学、规范地进行盆底肌训练，巩固和提升治疗效果。    

 
 
  盆底健康不应被忽视或因“难以启齿” 而拖延 —— 早期发现症状后，通过专业评估选择适配的治疗方式，并坚持规范训练，多数患者都能逐步恢复盆底肌的支撑与控制功能，缓解不适症状。   

  莆田福德医院康复科  
  始终以专业的诊疗技术、贴心的服务态度  
  为您的盆底健康全程保驾护航！  
  
  康复科简介  

 
   莆田福德医院康复科由福建中医药大学附属二院专家郭建东主任领衔    ，中医药大学毕业的推拿针灸康复专业医师诊治。科室以中西医结合为特色，致力于将传统中医疗法和精髓与现代康复技术的先进理念完美结合，在神经康复、骨科康复、疼痛康复、老年康复、儿童康复、产后康复等领域，具有鲜明特色与显著优势。   

  中医治疗组诊疗范围   

  骨关节病及疼痛康复：颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、网球肘、腱鞘炎、膝关节病等各种骨关节病。各种急慢性软组织损伤、带状疱疹后神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。   

  现代康复治疗组诊疗范围   

  1.神经系统康复：脑卒中、脑外伤、脊髓损伤等其他原因引起的偏瘫、截瘫、四肢瘫、吞咽障碍、言语障碍、大小便功能障碍、运动功能障碍及长期卧床导致的各种并发症；   

  2.运动系统康复：各种关节功能障碍，骨折术后康复，骨关节手术后关节功能康复。   

 3.体态矫正：   脊柱侧弯、扁平足、高低肩、驼背、X型腿、O型腿、足内翻、足外翻、肋骨外翻、骨盆前后倾等。